Để có được nhận thức sâu sắc, ta cần phải sống trọn vẹn nhận biết trong từng khoảnh khắc. Sống trọn vẹn không chỉ là hiện diện về mặt thể chất mà còn là sự tỉnh thức hoàn toàn trong tâm hồn, là sự hòa mình vào mỗi trải nghiệm, mỗi xúc cảm và mỗi biến chuyển của cuộc sống.